-
Большинство диетарных планов по снижению веса фокусируются на балансе потребления калорий и расхода энергии. Однако в ходе недавно проведенного исследования обнаружился новый фактор в сжигании лишних килограммов - время приема пищи.
max-body.ru/stati/pitanie/pitanie-sportsmenov/3463-znachimost-vremeni-priema-pishhi.html
-
4. Не разговаривать во время еды. Разговаривать можно только после того, как прием пищи окончен. 5. Не надо кушать в повышенном эмоциональном состоянии (возбуждение, злость, беспокойство, печаль, гнев), надо подождать пока сознание успокоится.
v-eda.info/index.php/shcool/basicrools/eatrool
-
Вся сложность диеты заключается не в недостатке продуктов и калорийности пищи, а в частоте приемов пищи. В диете «по часам» все приемы пищи строго расписаны или если вы что-то перепутаете или пропустите прием пищи, то и о похудении придется забыть. Кроме того, диета довольно продолжительна по времени, но результат стоит того.
fotodiet.ru/pochasam.htm
-
Диеты по временам года. Диеты разных стран.
Первый прием пищи – завтрак. Диета питьевая: характеристика и подробное описание приемов пищи. Во-первых, как только Вы встали, сразу следует выпить стакан апельсинового сока, желательно свежевыжатого.
pro-obed.ru/dieta-pitevaya-xarakteristika-i-podrobnoe-opisanie-priemov-pishhi/
-
Принимать пищу необходимо только в отдохнувшем состоянии. Не будьте безразличны к принимаемой пище, но и не возводите ее в культ. Во время приема пищи думайте о хороших событиях в своей жизни, включите спокойную приятную музыку, желайте добра тем, кто готовил вам пищу.
vsemogy.com/o-g-torsunov-rezhim-dnya/pravila-priema-pishhi.html
-
Для того чтобы диета была полностью сбалансированной, вы должны ежедневно испытывать все шесть вкусовых ощущений и лучше всего - во время каждого приема пищи. Всякий вкус является важным стимулятором дошей; отсутствие одного из них приводит, в конечном итоге, к дисбалансу системы.
zenslim.ru/content/%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE-%D0%B0%D1%8E%D1%80%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5-%E2%80%93-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B
-
Режим приемов пищи.Первое, что следует сделать ― это спланировать время приемов пищи в соответствии с вашим режимом дня.Возможные варианты распорядка приема пищи.
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи...
bud-stroynoy.ru/system/regim/pisha.html
-
Лечебные диеты.
3. Правильно распределяем приёмы пищи! При наличии больших интервалов между приемами пищи (ранний ужин – до 18 часов и/или поздний завтрак – после 11 часов) или в дневное время более 5 часов происходит застой желчи в желчном пузыре.
www.abcslim.ru/articles/244/saharnyj-diabet/
-
Поэтому не стоит считать, что если диеты помогла другим, то она обязательно поможет и Вам. Другое дело правильное питание, соблюдение основных правил должно выполняться на протяжении всей жизни, а не в определенный промежуток времени.
Правильный режим питания – это чередование, кратность и регулярность приемов пищи.
www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pravilnoe-pitanie-dlya-pokhudeniya.shtml
-
Это термический эффект пищи (TEF). Количество энергии расходуется прямо пропорционально количеству калорий и питательных веществ, потребляемых во время приема пищи.
Современные исследования, использующие нормальную модель питания и потребление протеина, которые встречаются в типичной сбалансированной диете утверждают, что лучше...
smtsystem.narod.ru/index/0-20
