-
Очень часто перед соревнованиями возникает необходимость снижения массы тела («сгонка веса»). Это особенно актуально для всех видов борьбы, бокса
Питание гимнасток: основные тезисы: ПРИЕМ ПИЩИ : 4-5 раз небольшими порциями. За 2-2,5 часа до тренировки, и за 2-3 часа до сна.
rg4u.clan.su/forum/34-660-1
-
Подбирая питание гимнасток, меню всегда составляют индивидуально - оно включает в себя исключительно полезные продукты, которые укрепляют мышцы и связки и дают достаточно энергии на весь день при минимальном содержании калорий.
Питание гимнасток. Что нужно для соревнований по художественной гимнастике?
r-gymnastics.com/pitanie-gimnastok
-
В спортивной жизни Кабаевой были разные периоды, з том числе и не самые удачные: она страдала и от травм, и от лишнего веса, но всякий раз перед ответственными соревнованиями ей удавалось вновь войти в форму и добиться отличных результатов.
vk.com/pitanie_gimnactok
-
Помимо докторов и врачей в центре в распоряжении гимнастов, есть паровые ванны
Соблюдение диеты и строгие пищевые привычки держат Елену в оптимальном весе, пока соревнования не
активную тренировку приблизительно за 7 недель перед соревнованиями.
zamolodchikova.narod.ru/zam_pro1.htm
-
Перед соревнованиями же прием жидкости ограничивают. Это дает гимнастке чувство легкости, а также способствует более рельефному рисунку мускулатуры. Экспресс-диета гимнасток. Если с балансом в питании произошла осечка, быстро сбросить вес в пределах трех килограммов поможет двухдневная диета
vitri.com.ua/archives/14903
-
Если время соревнований будет отличаться от времени тренировок, то необходимо внести некоторые коррективы. Кроме того, когда гимнасты едут на соревнования, то накануне вечером им могут попасться только незнакомые продукты. Перед соревнованиями продукты и напитки должны быть привычными.
www.sportschool-ztr.com/pitanie_sportsmenov/pitanie_sportsmenov_4_8.html
-
Обычно девочки начинают заниматься художественной гимнастикой ещё задолго до школы. В этот период питание маленьких спортсменок не ограничивается.
Перед соревнованиями ограничивают приём жидкости. Это даёт гимнастке чувство лёгкости, способствует более рельефному рисунку мускулатуры.
rhythmic-art.com/%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/
-
Диета при подготовке к соревнованиям. Вот трехнедельная диета на сушку!Но говорю сразу она рассчитана на подготовку к одному дню-дню соревнований!Вообщем когда я стал питаться по старому
После тренировки: Рис 150 грамм, варёная грудка 200 грамм, обезжиренный творог 100 грамм, овощи 150 грамм, стакан воды. Перед сном: 4 варёных белка, вода по желанию.
titan-luber.com/?p=54
-
Перед соревнованиями желательно «подсушиться»: употреблять как можно меньше жидкости, побольше белковых продуктов, свести до минимума употребление углеводов, оставив в рационе только простые углеводы (фрукты, овощи).
Че то еды до хуя…при таком питании нужно и тренироваться, как гимнасты…на износ.
glavdiets.ru/pitanie-gimnastok.html
-
Решение и результат. Алина, столкнувшись с проблемой, изучила все возможные диеты и попробовала многое на себе. Постоянные физические нагрузки не позволили бы весу "разгуляться", но сложилось так, что гимнастку отстранили от участия в соревнованиях по подозрению в
Источник: http://sveta.russianblogger.ru/2010/10/dieta-alina-kabaeva-hudeet.html.
www.skillper.com/story/view.php?ID=9702
